Bir çoğumuz sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğumuz, demir, C vitamini ve omega-3 gibi iyi bilinen maddelerine aşinayız. 

Ancak sıklıkla gözden kaçırılan önemli minerallerden biri magnezyumdur. Peki magnezyum tam olarak nedir? Neden bu kadar önemli? Yeterli miktarda aldığımızdan nasıl emin olabiliriz? 

İşte magnezyum hakkında bilmeniz gereken her şey…

Devamı

Bektaşi der ki;

Rakı ağızdan değil, kulaktan içilir. Biz ona içki değil, dem deriz!

Oturursun masaya, garson bir şişe rakı getirir, mezeleri sıralar, kadehini doldurur, içersin! Hayır, rakı öyle içilmez... Rakının nasıl içileceğini, ya da nasıl içilmeyeceğini bilelim...

Rakı güneş batmadan içilmez. Duvara bakılarak içilmez. Rakı keyif için içilir, dertlenmek için içilmez. Rakı sohbet için içilir. Rakı, şakadan, nükteden, işletmeden anlamayan bayır turplarıyla içilmez. Rakı gürültüyle içilmez. Rakı çabuk içilmez, içip masadan kalkılmaz. İçmeye başlamadan önce bir şeyler yemeli. Tercih zeytinyağlılardır. Zeytinyağı, mide dolmaya başladıkça üste çıkarak, alkolün genzinize doğru gelmesini engeller...

Rakı masasında bira, şarap gibi başka alkollü içecekler (masada sosyetik hanımefendiler olsa dahi) olmaz...

Masapan: Badem Ezmesi Tarifi

Bu kadar yaygın olan ve sevilen bir yiyeceğe sahip çıkanlar ise tahmin edileceği gibi pek çoktur: İtalyanlar ilk marzipanı (masapan) kendilerinin ürettiğini, İspanyollar bunu Endülüs Emevilerinden öğrendiklerini söylüyorlar. Macarlara göre icat etme onuru kendilerinden başkasında değil. Baltık denizi kıyısındaki üreticiler en saf badem ezmesinin ülkelerinde üretildiğini iddia ederken, Belçikalılar bunu sanat haline getirenin kendileri olduğunda hemfikir.

En büyük iddia sahiplerinden biri Sicilya’daki Palermo kenti. Bu şehirde ilk marzipanın 1193 tarihinde üretildiği biliniyor. Bizim açımızdan önemli olan ise bu öykünün Selçuklu badem ezmesinden Palermo marzipanına giden bağlantıyı ortaya koyuyor olması.

Devamı

Dünyanın en büyüleyici yerlerinden bazılarını benzersiz bir bakış açısıyla keşfetmek istiyorsanız, lüks bir trende seyahat etmek, sizi rahat hissettirecek tüm doğru olanaklar, lezzetli yiyecek ve içecekler, mükemmel personel tüm deneyimiyle daha da özel kılacaktır. Rehberler ve diğer birçok ilginç aktivite sunulmaktadır. 

Sibirya'nın uçsuz bucaksızlığından veya Avustralya taşralarından Afrika safarisinin güzelliklerine ve Hindistan'ın büyülü saraylarına kadar bu inanılmaz trenler, tüm beklentilerinizi aşacak benzersiz maceralar vaat ediyor. Hayal gücünüzün çok ötesine geçen rotaları ve zarafet ile nefes kesen manzaraların büyülü bir karışımıyla bunlar, şu anda dünyanın en lüks 5 treninde sizi bekliyor. .

Zamanda geriye bir adım atın ve zarif seyahat sanatını yeniden keşfedin. 

Çam ağaçlarıyla kaplı dağların ve ayna gibi görünen göllerin keyifli manzaralarında seyahat eden Royal Scotsman, dünya standartlarında mutfağı ve her gün sunduğu heyecan verici gezileriyle de sizi etkileyecektir. Lüks özel kabininiz gün boyu keyifli anlar sağlayacak, ancak Pullman Kitchen Car'dan dönüştürülmüş gözlem arabası ve İskoçya'nın en eşsiz spası trendeki günlerinizi tamamen eğlenceli hale getirecektir. Bu lüks trende bir seyahatin fiyatı gecelik 2,216 dolardan başlıyor.

2. Golden Eagle Trans-Sibirya Ekspresi, Rusya

Sibirya'nın uçsuz bucaksızlığında hayatınızın yolculuğuna hazırlanın. Golden Eagle Trans-Sibirya Ekspresi epik bir 15 günlük gezi iki kıtayı ve yedi farklı zaman dilimlerini kapsayan, trenle kuşkusuz dünyanın en büyük yolculuğunu size sunacak! Ünlü Trans-Sibirya demiryolu, gizemli Rusya'nın üzerinden çelik bir şerit gibi geçiyor ve batıyı, Moskova'yı, doğuyu Vladivostok'ta bağlamak için Uralları aşıyor.

Ayrıca Moğolistan'da ve başkenti Ulaan Bator'da bir mola verecek ve rota boyunca devasa Baykal Gölü gibi bir çok görkemli yeri keşfedeceksiniz. Hizmet, yemek ve konaklama açısından, güzelce döşenmiş bir bar ve dinlenme vagonu, iki güzel restoran vagonu ve daha bir çok güzellikle gelen bu lüks trende en iyisinden başka bir şey bekleyemezsiniz. Bu lüks trenle bir seyahatin fiyatları gecelik 2.000 doların oldukça üzerindedir.

1. Maharajas' Ekspresi, Hindistan

Bir zamanlar Hindistan, kültürlerin yan yana geliştiği ve geliştiği, krallıkların ve kralların büyülü bir yeri olan mihracelerin ülkesiydi - bu yüzden bu lüks trenin daha iyi bir isim alamayacağını düşünüyoruz. Maharajas Ekspresi özel olarak Ekim ve Nisan ayları arasında, Kuzey-Batı ve Orta Hindistan'daki 12'den fazla müthiş yeri kapsayan, 5 şaşırtıcı demiryolu yolculuğu ile, size Hindistan'ın bu zengin mirası ve kültürüne bir bakış sunmak için tasarlanmıştır.



2010'da piyasaya sürülen Maharajas Ekspresi, arka arkaya beş kez Dünyanın Lider Lüks Treni seçildi ve muhtemelen burada bitmeyecek. Bu büyüleyici tren, 23 muhteşem vagonla yönetici seyahatini yeniden tanımlamayı hedefliyor: toplam 84 yolcu kapasiteli 14 zarif konuk vagonu, iki güzel yemek vagonu, Rajah Club adında özel bir bara sahip güzel bir lounge vagon, özel bir bar vagonu, artı jeneratör ve mağaza vagonları içeriyor.

Hindistan Hazineleri'ni keşfedeceğiniz bir seyahatte kabin bileti için 2.910$'dan başlayan fiyatlarla ve başkanlık suitinde Hindistan Mirasını keşfetmek için 23.700$'a kadar çıkan fiyatlarla Maharajas Ekspresi dünyanın en lüks trenidir.

luxatic.com

Diyetinize mantarların kralı Reishi eklemeniz için birçok neden bulunuyor. Reishi harika bir mantar. Uzakdoğunun süper gıda görevi gören bu mantarı Çin tıbbında, uzun ömür için besin takviyesi olarak kullanılıyor. Pek çok farklı biçimde mevcuttur, böylece size ve ihtiyaçlarınıza en uygun olanı seçebilirsiniz. Çin'de 2000 yılı aşkın süredir ve günümüzde hala yaygın olarak kullanılmaktadır.

Reishi'nin Çince adı Ling Zhi'dir. Ganoderma Lucidum olarak da bilinir. Ama ne derseniz deyin, Çin super gıdalarının rock yıldızı gibidir. Bu şifalı mantar genel sağlığınızda büyük bir fark yaratabilir. Genellikle ruhsal gücün besin takviyesi olarak ve güç, uzun ömür, genel sağlık ve refahı geliştirmek için alınır. Reishi birçok biçimde kullanılabilir. Çaylarda, smoothie'lerde, kahve ve çorbalarda toz formda kullanılmasının yanı sıra tentür ve ekstratlarını seçmek daha etkili olmasını sağlayacaktır.