Diyetinize Reishi Eklemelisiniz

20 Aralık


Diyetinize mantarların kralı Reishi eklemeniz için birçok neden bulunuyor. Reishi harika bir mantar. Uzakdoğunun süper gıda görevi gören bu mantarı Çin tıbbında, uzun ömür için besin takviyesi olarak kullanılıyor. Pek çok farklı biçimde mevcuttur, böylece size ve ihtiyaçlarınıza en uygun olanı seçebilirsiniz. Çin'de 2000 yılı aşkın süredir ve günümüzde hala yaygın olarak kullanılmaktadır.

Reishi'nin Çince adı Ling Zhi'dir. Ganoderma Lucidum olarak da bilinir. Ama ne derseniz deyin, Çin super gıdalarının rock yıldızı gibidir. Bu şifalı mantar genel sağlığınızda büyük bir fark yaratabilir. Genellikle ruhsal gücün besin takviyesi olarak ve güç, uzun ömür, genel sağlık ve refahı geliştirmek için alınır. Reishi birçok biçimde kullanılabilir. Çaylarda, smoothie'lerde, kahve ve çorbalarda toz formda kullanılmasının yanı sıra tentür ve ekstratlarını seçmek daha etkili olmasını sağlayacaktır. 



Reishi takviyesi almak için nedenleriniz

1. Daha Sakin bir Zihin
Reishi takviyesi almak için en sevdiğim önemli sebeplerin başında geliyor. Çin tıbbında ruhu yatıştırmak ve kalbi beslemek için kullanılan bir kategoride yer alan harika mantar onlardan biri. Anksiyete ve huzursuzluğu yatıştırmaya yardımcı olur ve düzenli olarak alındığında genel bir sakinleştirici etkisi olabilir. Mutfağınızda büyük bir kavanoz Reishi mantarı tozu bulundurup ve neredeyse her gün bir şeye bir kaşık dolusu eklemekten çekinmeyin.

2. Uykuya Yardımcı
Reishi'nin zihin sakinleştirici etkileri ile birlikte kaliteli uyku gelir. Uzun yıllardır bu mantar zihni sakinleştirmek ve yatmadan önce alındığında uykuyu desteklemek için kullanılmıştır. Aşırı rüya görmesi nedeniyle uyanan veya huzursuz uyuyan biriyseniz size yardımcı olabilir. 

3. Daha Sağlıklı Kalp
Çin tıbbında, Ling Zhi / Reishi'nin yaşlanmayı geciktiren bir mantar olduğunu düşünülüyor. Bu, diyetinize Reishi eklemenin ana nedenlerinden biridir. Sizi biraz daha sağlıklı tutmak için doğulu uygulayıcılar tarafından yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve koroner arter hastalığına yardımcı olmak için kullanılır. Bu amaçla Reishi çay/kahvesi yapmayı ve düzenli olarak tentürünü kullanmayı tavsiye ederim.

4. Güçlü bir Bağışıklık Sistemi
Bu mantarın astım, öksürük ve sinüs rahatsızlıklarına yardımcı olabilir. Hem virüslerde hem de bakteriyel enfeksiyonlarda yardımcı olduğu ve araştırmalar, geleneksel kanser tedavileriyle birlikte kullanıldığında genel bağışıklığa yardımcı olabileceğini de göstermiştir. Bu iyileştirici fayda daha geniş çapta kabul edildiğinde, Reishi' nin daha önemli bir yere geleceği açıktır.

Bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendireceğiniz hakkında daha fazla bilgi almak için burayı ziyaret edebilirsiniz.

5. Diyabete Yardımcı Olabilir
Bu ilginç ve şaşırtıcı mantarın diyabetik hastalarda kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu kullanım hakkında hala çok fazla araştırma yapılıyor ve bu konuda daha fazla şey öğrenmeye devam ediyoruz.

Diyetinize Reishi eklemenin nedenleri hakkında her geçen gün daha fazla araştırma yapılıyor. 
D e v a m ı ...
zaman:

Evden Öğrenebileceğiniz Dijital Beceriler - 4

13 Haziran 0
7. Dijital pazarlama

Son yıllarda işletmeler çalışma şekillerini sayısallaştırdı ve bunun bir sonucu olarak, bugün iş arayanlar özgeçmişlerinde bazı dijital becerilere sahip olmaktan ciddi şekilde faydalanacaklardır. Dijital pazarlama ve içerdiği her şey (arama motoru pazarlaması, e-posta pazarlaması, sosyal medya pazarlaması vb.) sahip olması gereken en kullanışlı becerilerdir. Herkes dijital pazarlamanın daha iyi anlaşılmasından yararlanabilir; üzerinde çalıştığınız kitabı tanıtmak, işletmenizin görünürlük kazanmasını sağlamak veya iş uygulamalarınıza ciddi bir destek sağlamak için kullanın.



Nasıl başlamalı?
İşletmenize veya kariyerinize yardımcı olmak için dijital pazarlama öğrenmek istiyorsanız, Google'ın ücretsiz kursu ile neden Dijital Pazarlamanın Temelleri konusunda sertifika almıyorsunuz ? Kursta, hepsi Google eğitmenleri tarafından oluşturulan 26 modül vardır - ve hepsi yararlı egzersizler ve pratik örneklerle doludur. Sertifika almak CV'nizi geliştirebilir ve dijital pazarlamanın temel kavramlarını iyi anladığınızı kanıtladığı için iş bulma şansınıza önemli ölçüde yardımcı olabilir.

Keşfetmek istediğiniz dijital pazarlamanın belirli alanları varsa, pazarlama veri sitesi Ahrefs tarafından derlenen 17 ücretsiz kursun bu listesine bir göz atın . SEO (Arama Motoru Optimizasyonu), e-posta pazarlama, sosyal pazarlama ve reklamcılık kursları vardır. HubSpot, Buffer ve Moz gibi dijital pazarlama devleri tarafından oluşturulan ve öğretilen kurslarla, en iyiden öğreneceksiniz - ve hepsi ücretsiz olduğu için kaç tane deneyebileceğinize dair bir sınır yok.

8. Sosyal medya

Kullansanız da kullanmasanız da sosyal medyanın hayatımıza girdiği gerçeğini inkar edemezsiniz. Sosyal medyanın etkisini azaltmanın imkanı bulunmuyor: küresel olarak, 2,7 milyar aktif sosyal medya kullanıcısı vardır ve hızla içerik yaratıcıları ve tüketiciler arasındaki ana bilgi ve iletişim kaynağı haline gelmektedir.

Sosyal medyayı kullanabilmek ve nasıl çalıştığını anlamak diğerleri gibi öğrenilebilen bir beceridir. Bize profesyonel olarak ve tabii ki kişisel yaşamımızda da fayda sağlayabilir. Sevdiklerinizle Zoom video görüşmeleri ayarlamayı öğrenmek veya arkadaşlarınızın hayatlarıyla güncel kalmak için bir Instagram hesabı oluşturmak istiyorsanız, öğrenmek için daha iyi bir zaman olamaz. 


Nasıl başlanır?
Sosyal medyada yeniyseniz Constant Contact'ın ücretsiz Social Media Quickstarter kursu öğrenmeye başlamak için iyi bir yoldur. Facebook, Twitter, Instagram ve LinkedIn gibi ana sosyal medya platformlarını kapsayan kurs, her platformda bir varlık oluşturmaya ve bunları en iyi şekilde nasıl kullanacağınıza dair kapsamlı bir rehber sunuyor. Futurelearn'teki ücretsiz Accenture Digital Skills: Social Media kursu, sosyal medyayı iş için nasıl kullanacağınızı öğrenmek istiyorsanız mükemmeldir. Ve bu 1 2 sosyal medya pazarlama dersleri gibi tamamen ücretsizdir.
D e v a m ı ...
zaman: Hiç yorum yok:

Evden Öğrenebileceğiniz Dijital Beceriler - 3

09 Haziran 0
5. Tasarım

Diyelim ki bir web sitesi oluşturdunuz ve yazınızı yazdınız. Sitenin bundan sonra neye ihtiyacı var? İyi bir tasarım, elbette! Tasarımın önemi görmezden gelinemez - ve bir web sitesinin ilk izlenimi % 94'ü tasarımla ilgilidir. Dijital tasarım yapabilmek kişisel yaşamınızda profesyonel olarak olabildiğince yardımcı olabilir. Örneğin, sevdiğiniz birinin yıl dönümü ya da bir sebeple davetiye tasarlamak için bu becerileri kolayca kullanabilirsiniz, işle ilgili bir web sitesi tasarlayabilirsiniz.















Nasıl başlanır?
Yeni başlıyorsanız, Amerikan Grafik Sanatlar Enstitüsü'nün 16 ücretsiz tasarım e-Kitap listesine bir göz atın. Logo tasarımı kadar çeşitli konuları kapsayan, ilham bulmak ve hangi yazı tipini kullanacağını bilmek, burada herkes için bir kitap var - öğrenmek istediğiniz her türlü tasarım bilgisini bulabilirsiniz. Tüm kitaplar ücretsiz ve e-kitap formatında olduğu için evde onlar için fazladan alan yaratmaya gerek kalmayacak - bu yüzden isterseniz 16'nın tümünü indirip okumayı engelleyecek hiçbir şey yok!
Bir kursu veya çalıştayı tercih ediyorsanız, DesignDesign.Space'e gidin. Karantina nedeniyle bu en iyi tasarım akademisi artık yüz yüze atölyeler düzenleyemiyor, bu yüzden önümüzdeki birkaç ay boyunca ücretsiz dijital atölyeler sunuyorlar. Skillshare ayrıca çok çeşitli ücretsiz tasarım kursları sunmaktadır - özellikle önerilen Grafik Tasarım Temelleri ve Demystifying Grafik Tasarım: Posterler Nasıl Çalışır.

6. Video üretimi

Her zaman kendi filmlerinizi yapmayı hayal ettiyseniz, işinizi tanıtmak için video kullanmak isteyin ya da sadece profesyonel görünen aile videolarını çekmek isteyin - video prodüksiyonu eğlenceli, ancak kullanışlı bir beceri olabilir. Video prodüksiyon sürecinde çok şey var. Hangi düzenleme programını kullanmak istediğinizi, hangi kameranın en uygun olduğunu ve aydınlatma ve ses ekipmanının kullanılıp kullanılmayacağını anlamanız gerekir.

 

Nasıl başlayalım?
Creative Cow, başlangıç için harika bir ücretsiz kaynaktır. Burada Adobe, Apple ve Sony'den video prodüksiyon yazılımının temellerini öğrenmenize yardımcı olacak video eğitimlerinin bir listesini bulabilirsiniz. Ayrıca size ticaretin belirli numaralarını öğretecek harika bir podcast serisi var. Creative Cow'un bir diğer özelliği; soru sormak, tavsiye ve ipuçlarını vermek ayrıca hikayeleri değiştirmek için diğer tomurcuklanan film yapımcıları ve video editörleriyle bağlantı kurabileceğiniz forum topluluğudur.

Daha ayrıntılı öğreticiler için Skillshare'in Video Prodüksiyonu: Tam Kurs yeni başlayanlar için mükemmeldir. Ücretsiz denemelerine kaydolarak izleyebilirsiniz. Düşünce sürecini gerçekleştirir, ekipmana kapsamlı bir giriş yapar, iyi bir videoyu neyin oluşturduğunu gösterir ve çekimlerinizi nasıl oluşturacağınızı ve açığa çıkaracağınızı öğretir. Udemy'nin, video pazarlama için yeni becerilerinizi ya da yaratıcı, güzel ve ilham verici filmler yapmak için yaratıcı bir şekilde kullanmak isteyip istemediğinizi de içeren çok çeşitli video prodüksiyon kurslarına sahiptir.
D e v a m ı ...
zaman: Hiç yorum yok:

Evden Öğrenebileceğiniz Dijital Beceriler - 2

06 Haziran 0

                                   










3. Kodlama

Basit bir ifadeyle kodlama uygulaması, bir bilgisayarın anladığı bir dilde yazmayı içerir. Bir bilgisayarın bir dizi talimatı izlemesini sağlamak için bir programlama dili kullanıyorsunuz ve kod yazmanın potansiyel faydaları çok büyük olduğunu ifade etmek gerekir. Yetenek, bir cep telefonu uygulaması geliştirmenize, yeni bir şirket kurmanıza veya hatta bir yazılım mühendisi veya BT uzmanı olarak rol almanıza yol açabilir . Kodlamanın, BT'de ve / veya bilgisayar bilimleri derecesinde ustalaşmayı gerektiren bir beceri gibi görünebileceği doğrudur, ancak durum farklıdır. Herkes istediği zaman kod yazmayı öğrenebilir ve birçoğu evde kendi kendine öğrenerek temel konularda uzmanlaşabilir.

Nasıl başlanır?
Kodlamada yeniyseniz, neden 45 milyondan fazla insanın izinden gitmiyor ve CodeAcademy ile bir kursa katılmıyorsunuz ? Öğretmenlerin uzman rehberliğinden yararlanabilecek, projelere katılma imkanını kullanacağınız ve diğer öğrencilerden destek alabileceğiniz ücretsiz sınıflar ve ayrıca ücretli üyelikler vardır. HTML ve CSS'den JavaScript'e kadar her türlü programlama dilini kapsayan kurslar vardır.
Alternatif olarak, Odin Projesi'ne (ticari markası yeni bilgi için bir susuzluk olan İskandinav tanrısı adını almıştır) gidin. Bu açık kaynak projesi, kodlama amatörlerini kodlama uzmanlarına dönüştürmeyi vaat ediyor. Birinin sonunda yazılım mühendisliğinde bir kariyere devam etmesi için yeterli ücretsiz dersleri olsa da (1000 saatlik dersler var!), yeni başlayanlar için de çok sayıda ders var. Bu yüzden kodlamayı öğrenmeye istekli iseniz idealdir, ancak ne kadar ileri götürmek istediğinizden emin olabilirsiniz. Ya da sadece kendi web sitenizi canlandırmak istiyorsanız, burada da yapmayı öğrenebilirsiniz!

4. Metin Yazarlığı

Dijital becerileri düşündüğünüzde metin yazarlığı hemen akla gelmeyebilir, ancak her harika site iyi bir kopya gerektirir - ve dijital pazarlama dünyasında, içerik her zaman kral olacaktır. Metin yazım becerilerinizi geliştirmek için birçok neden vardır ve kesinlikle bir ders veya ders almak için yerleşik bir yazar olmanıza gerek yoktur. CV'nizi zenginleştirmek, web siteniz için çekici bir  makale yazmak veya sadece yayına başka bir dize eklemek istiyorsanız, copywriting sahip olmak yararlı bir beceridir.


















Nasıl başlanır?
İnternet  yazarlar için yararlı kaynaklarla dolu bir reçel kavanozuna benzer ve neyse ki birçoğuna ücretsiz olarak ulaşılabilir. Başlangıç seviyesindeyseniz LinkedIn, bir ürünü veya hizmeti tanıtmak için kullanabileceğiniz farklı yolları araştıran harika bir ücretsiz kurs sunar . LinkedIn Eğitim eğitmeni Ian Lurie, hikayenizi anlatan, ürün veya hizmetinizi satan ve markanızı tanıtacak şekilde nasıl yazacağınızı öğretecektir. Çevrimiçi dersleri, alıştırmaları, kısa testleri ve ödevleri birleştiren kurs, taslak yazma ve düzenleme, tipografinin en iyi nasıl kullanılacağı ve basılı ve çevrimiçi yazının nasıl karşılaştırılacağı konusunda size rehberlik edecektir.

Metin yazarlığı becerilerinizi geliştirmeye ve belki de profesyonelce sürdürmeyi düşünmeye karar verirseniz, Udemy'de birçok üst düzey metin yazarlığı kursu bulunmaktadır . Yeteneklerinizi kendi işinizi geliştirme yoluna koymayı umuyorsanız, dünyanın en iyi metin yazarlarından gelen sırları size sunmayı ve bir işi büyütmeniz için gereken satış psikolojisini öğretmeyi vaat eden Tam Metin Yazarlığı Kursuna göz atın veya, genel bir metin yazarlığı öğrenme isteğiniz varsa, Metin Yazarlığı Sırları kursu sizin için uygun olabilir.
D e v a m ı ...
zaman: Hiç yorum yok:

Osman

30 Mayıs 0

Bizi izleyen ve okuyanlar zaman zaman kalemi sıcak ve kuvvetli arkadaşlarımızı blogumuzda misafir ettiğimizi bilirler. Yine öyle bir noktadayız. İstanbul Teknik Üniversitesi' nden sınıf arkadaşım Osman' ı taktimimdir; bakalım Osman kadar sıcak, samimi ve doğrudan kendini anlatan bir mühendis aktivistle tanışmış mısınız görelim? 

Dostlarım,
1961 yılı ocak ayında Artvin, Arhavi, Dikyamaç köyünde bir dağın tepesinde ebesiz yedi aylık doğmuşum. Göbeğimi rahmetli anacığım kesmiş.. Ancak avucuna sığabiliyor muşum.
D e v a m ı ...
zaman: Hiç yorum yok:
in , , ,

Evden Öğrenebileceğiniz Dijital Beceriler - 1

30 Mayıs 0
Karantina sinir bozucu ve tecrit edici olsa da, zamanlarını yeni bir beceri öğrenmek veya yeni bir hobi geliştirmek için kullanan insanlar hakkında birçok olumlu hikaye oldu. Karantina sırasında bir çoğumuz teknoloji için daha derin bir ilişki geliştirdik, çünkü meşgul kalmamıza, sevdiklerimizle bağlantı kurmamıza, gıda ve ilaçla alakalı temel bilgilere erişmemize sebep oldu. Ve karantina sonrası yeni normal yerleştikçe teknoloji kullanmayı arttırmak üzere hazırlanmış olduk - evden yeni dijital beceriler öğrenmek harika bir düşünce olarak hayatımıza girdi.

Kodlama, video üretimi veya sosyal medyayla uğraşmak olsun - dijital beceriler CV'nizi zenginleştirmek,  bir iş kurmak veya sadece eğlenmek için kullanılabilir. Bunu göz önünde bulundurarak, nasıl başlamak gerektiğine dair önerilerle birlikte evden öğrenebileceğiniz sekiz farklı dijital beceri sunuyoruz.

1. Genel ofis becerileri

Günümüzde çoğu şirket çalışanlarından Word, Excel ve PowerPoint gibi standart ofis araçlarına aşina olmasını beklemektedir - ancak bunları daha önce hiç kullanmak zorunda kalmadıysanız, nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Neyse ki, birkaç saat içinde sizi bir acemiden uzmana dönüştürmeyi vaad eden yüzlerce ücretsiz çevrimiçi kurs var - ama hangisi en değerli?


İlk adım?
İş bulma veya kariyerinizi ilerletme şansınızı artırmak için genel BT becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız, bir Microsoft Office sertifikası almak iyi bir fikir olabilir . Bu CV' nizde veya LinkedIn profilinizde Excel, Outlook, Word ve diğer Microsoft Office uygulamalarındaki uzmanlığınızı gösterebileceğiniz anlamına gelir. İşvereninize veya potansiyel işvereninize teknoloji meraklısı olduğunuzu bildirmek için harika bir yoldur. Bugünün dünyası gittikçe dijitalleşen bir dünya olduğundan, yeni becerilerinizi kişisel yaşamınızda da kullanmanız için birçok neden bulacaksınız - bir roman yazıyor ya da bir bütçe oluşturuyor olabilirsiniz
.
Geliştirmek istediğiniz yalnızca Microsoft Word ise, LinkedIn sınıflarına 30 gün ücretsiz erişim sunar ve yakında bir profesyonel gibi belgeleri yazmanızı, düzenlemenizi ve tasarlamanızı sağlayacak birkaç birinci sınıf Word kursu vardır. Popüler bir veri analizi çözümü olan Microsoft Excel'in nasıl kullanılacağını öğrenmek istiyorsanız, Kurumsal Finans Enstitüsü ile bu 3,5 saatlik ücretsiz çevrimiçi kursa bir göz atabilirsiniz, ya da gerçekten nasıl çalıştığını görmek istiyorsanız, ücretsiz 1 saatlik 2 saatlik kurs da; Excel uzmanı olmak için ihtiyacınız olan tüm ipuçlarını, püf noktalarını, işlevleri ve formülleri öğreneceğiniz 26 farklı modülle birlikte var.

PowerPoint için Udemy'de harika bir ücretsiz kurs var. Microsoft PowerPoint Kolaylaştırılmış Eğitimde Ustalaşmak, PowerPoint ortamını tanımanıza, temel sunumları nasıl oluşturacağınıza ve animasyon uygulamanıza yardımcı olacak 6 saatlik bir derstir. Kurs, sanki bir eğitmen sizinle oturuyormuş gibi gerçekleştirilen her işlevi görmenizi sağlayacaktır.

2. Fotoğraf düzenleme

Bugün güzel fotoğraflar çekebilmek harika görüntüler yaratmanın sadece bir parçası durumundadır. Dijital görüntüleri düzenlemek, geliştirmek ve değiştirmek fotoğrafçılığın önemli bir parçası olup ortalama bir fotoğrafı şaşırtıcı bir fotoğraf haline getirebilir. Bu bir kez ustalaştıktan sonra muhtemelen beklediğinizden çok daha fazlasını kullanır hale geleceksiniz; aksi takdirde hoş bir aile fotoğrafından kırmızı gözleri kaldırmakla yetinebilirsiniz.
Profesyonel düzeyde, fotoğraf düzenleme, bir sunumu zenginleştirmeye ve web sitesi görüntülerini geliştirmenize (ayrıca CV'nizin beceri bölümüne başka bir yetenek eklemenize olanak tanır), diğer taraftan fotoğraf düzenleme de kendinizi ifade etmenin ve sessiz zamanın tadını çıkarmanın eğlenceli bir yoludur.


Nasıl başlanır?
Adobe Photoshop ve Adobe Lightroom, profesyoneller ve amatörler tarafından kullanılan en popüler fotoğraf düzenleme yazılımlarından bazılarıdır - ve karmaşık araçlar olsa da, bunun nedeni yalnızca çok fazla harika özelliğe sahip olmasıdır. Sizin için doğru olup olmadığını görmek için Adobe Photoshop'u bir hafta boyunca ücretsiz olarak deneyebilirsiniz . İsterseniz yeni başlayanlar veya deneyimli kullanıcılar için kurslarından birini almak isteyebilirsiniz, bu da size bir fotoğrafı nasıl hafifleteceğinizi, bir logo ekleyeceğinizi veya bir resmi tamamen nasıl değiştireceğinizi öğretebilir. Adobe Photoshop öğreticileri Adobe tarafından oluşturulur ve hepsi ücretsizdir.

Ayrıca, çevrimiçi olarak ücretsiz öğrenme kaynaklarını da incelemeye değer. YouTube ve PSD Stack  gibi siteler, Photoshop'u nasıl kullanacağınızı öğrenmenize yardımcı olmak için başlangıçtan ileri düzeye kadar birçok ücretsiz öğreticiye sahiptir.
Fotoğraf düzenleme becerilerinizi geliştirme konusunda ciddi iseniz veya fotoğrafçılıkta kariyer yapmayı düşünüyorsanız, daha ayrıntılı bir kurstan yararlanabilirsiniz. Adobe Lightroom CC Fotoğraf Düzenleme: Lightroom Masterclass'ınız en iyi fotoğraf düzenleme kurslarından biridir ve size tüm temel bilgileri öğretir. Pozlama ve beyaz dengesi gibi temel sorunları düzeltmekten keskinleştirme ve gürültü azaltma kullanımına kadar, kurs sizi 16,5 saatlik video eğitimlerinde toplam acemiden uzmana götürmeyi hedefliyor.
Herhangi bir noktada tam üyeliği taahhüt etmek zorunda kalmadan fotoğraflarınızı çevrimiçi olarak düzenlemek için biraz eğlenmek istiyorsanız, Pixlr X'i de deneyebilirsiniz . Orada en iyi ücretsiz video düzenleme yazılımı olarak kuruldu ve bir görüntünün rengini ve doygunluğunu düzenlemenize, bir rötuş aracıyla istenmeyen özelliklerden kurtulmanıza ve beyaz dengesini ayarlamanıza izin verecektir. Pixlr X, YouTube kanallarında bu ücretsiz yazılımdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilecek bir dizi ücretsiz eğiticiye sahiptir. 
D e v a m ı ...
zaman: Hiç yorum yok:

TC Ayşe ve Korona imtihani

15 Mart 0
Covid-19

TC Ayşe' mi çok takdir ediyorum ve ufaktan da kıskanıyorum galiba. Bal tatlısı bir kalemi var:

9 Mart 2020, saat 08

Yani nedir bu.. Orantısız ve haince, tam taş otelin önünde... Bizim kapı; oraya her yönden gelinebilir engellenemez yani. Kelkurt' a bakan tüm eski apartmanların bir çıkışı vardır, Sıraselvilere ve dolayısıyla Kelkurt' a. Otelin garajına atmışlar bombaları, güvenlikçi Cengiz bir sürü parça toplamış, atmış.. Sabah Hulusi arıyor; Ayşe, gözüm sular içinde kaldı, genzim yanıyor. Etkisi halen devam ediyor diye. Noldu yani, püskürttün, attın bombayı ? Patlak lastik daha tutarı. Orasını kapa sustur, burasını engelle... İçte çok gaz birikti çook !

Tamamı burada
D e v a m ı ...
zaman: Hiç yorum yok:
in ,

Shiitake Mantarı

31 Ocak 0

Dünya çapında en popüler tıbbi mantarlardan biridir. Zengin ve tuzlu lezzeti yanında sağlık bakımından çeşitli yararları ile tanınmaktadır.
Shiitake' deki bileşikler kanserle savaşmaya, bağışıklığı artırmaya ve kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.                                                                                   
Burada shiitake mantarı hakkında bilmeniz gereken her şey açıklanmaktadır.
Tamamı
D e v a m ı ...
zaman: Hiç yorum yok:
in
Blogger tarafından desteklenmektedir.